Tratamiento hormonal Bioidenticas.   Con mucha frecuencia cuando las mujeres escuchamos "tratamiento hormonal" tendemos a asociar esto con una imagen negativa, debido posiblemente a la mala publicidad. Debido a mala información, o tal vez al miedo a probar cosas nuevas, muchas mujeres han decidido renunciar a cualquier tipo de tratamiento hormonal, y justo mas ante algo a lo que todas debemos hacer frente, esto es, a síntomas menopáusicos molestos y hasta extremos. Esta sensación negativa y hasta de rechazo absoluto ha venido a cambiarlo el uso de las hormonas bioidénticas; estas son a veces llamadas "hormonas “naturales” por que son idénticas a las hormonas que las mujeres fabricamos en nuestro cuerpo.  Estas pueden usarse para tratar los síntomas de la menopausia.  Entre estos síntomas tenemos los molestos e irritantes  sofocos, sudores nocturnos, resequedad vaginal, entre otros. Nota: Los efectos secundarios son mínimos ya que estas hormonas coin...

Las mujeres solemos ser exageradamente  consciente de nuestra imagen corporal, hasta creo que todas nos entendemos cuando siempre nos quejamos de nuestro aspecto, y tal como dicen los hombres, siempre nos damos ánimo unas a otras, ¿es o no así?...además, de nuestra posición natural hacia la auto-conservación y nuestra preocupación casi que permanente, con los temas de bienestar, en general, por supuesto. Tenemos que  hacer hincapié en preocuparnos por la celulitis en nuestros horarios diarios, no en el momento de la crema solamente.  El fenómeno de la celulitis daña la confianza de (según los estudios) casi el 90 % de las mujeres en todo el mundo, "de el mundo", !que se dice pronto!  y crea tal histeria que, aún las chicas jóvenes sienten terror cuando tienen que llevar  pantalones blancos o faldas ajustadas.  La pregunta, ¿Y si alguien puede echarle un vistazo a mis hoyuelos anti-estéticos y horrorosos?"...e internamente nos decimos, ¡No, horror!, e...

La aventura de cambiar tu vida Es común que una mujer sea extrañamente consciente del propósito de su alma, suena extraño, pero las evidencias así lo demuestran.  Esta capacidad de llevar a cabo sus mayores deseos, de contar con lo necesario y con el genio para lograrlo, ha sido oscurecido, obstruido y hasta evitado por una serie de factores.  El trabajo y su rol impulsado a través de los medios de comunicación, entre otras cosas, lo ha ido ocultando.  En parte su Norte ha sido oscurecido por la falta de amor propio o por falta de autoestima.  Se siente que las cosas son como son, y que hemos sido las mujeres las que hemos luchado para ir a trabajar fuera, tener niños, y trabajar, no solo en la calle, sino que también en la casa. Para una mujer de hace no muchos años atrás era normal que fuese su esposo el que trajese el sueldo a casa, y con ese sueldo se pagaba la casa, la comida, los insumos, en fin, se pagaba todo, y todavía quedaba algo para ahorrar, a...

Se puede evitar la perdida del cabello. La pérdida del cabello y la calvicie se han convertido en uno de los temas más comunes de preocupación para las personas, por tanto, muchos hombres, y hoy día, muchas mujeres (ya no es tan raro ver mujeres medio calvas), demandan una solución real.  La investigación demuestra que un porcentaje muy alto de la población sufre de pérdida de cabello.  En este sentido, hay que asegurarse de que la acción inmediata pasa por su prevención, y es con esta prevención como se toman los primeros pasos para los signos de la calvicie. Si la persona que lo sufre se cuida bien, con atención, en la fase inicial de la pérdida del cabello,  se puede curar/atenuar adecuadamente con remedios naturales.  Sin embargo, en casos graves, un médico especializado debe ser consultado.  Solo que, se debe tener en cuenta la alimentación, el estrés, y la herencia familiar. Entre los remedios caseros y naturales para ayudar, y hasta curar l...

Comer bien...como si fuera tan fácil . Imágenes de SXC - Se tienen permisos para usar. Tienes que comer bien para mantenerte bien, saludable, equilibrado. Si tu no comes bien, el cuerpo no recibe los nutrientes que necesita para mantenerse sano. Tienes que comer alimentos que te aporten “nutrición”; la diferencia entre comida y nutrición es similar a “bailar o estar sentado” en una fiesta; se puede estar en un fiesta, pero no bailar, aquí lo mismo, se puede comer pero no nutrirse. Al igual que un coche al que se le añade gasolina para que se mueva, el cuerpo necesita alimento que le aporte nutrientes, minerales, que promueva la energía, lo que hace que tire, y que tire bien. El exceso o falta de comida no es bueno para ti, y no ingerir los alimentos adecuados puede ser perjudicial para tu salud (escribo “puede” por que no soy médico, pero es “PERJUDICIAL). La elección de buenos alimentos para comer: No todos los alimentos son buenos, sin embargo, el hígado está c...

Disfruta del Yoga para estar siempre bien. Imágenes de SXC - Se tienen permiso para usar. El Yoga es ante todo un tipo de ejercicio, mental y físico. El Yoga te ayuda a controlar varios aspectos del cuerpo y de la mente . El Yoga te ayuda a tomar el control de tu sistema nervioso y más. Disfrutar del Yoga de forma diaria te puede ayudar a edificar un buen cuerpo y una mente equilibrada, serán todos buenos cambios, y sin siquiera plantearse cosas espirituales, sino como una buena autoestima. Tu cuerpo se sentirá fuerte, fuerte de verdad. Por más de 5000 años esta actividad ha sido disfrutada en algunas zonas del mundo. El Yoga proviene de la India, y el Yoga en la actualidad esta ayudando a muchas personas del mundo a tomar el control de su cuerpo y de su mente. El Yoga ha demostrado su utilidad para reducir el estrés, para controlar “cuando” no acabar con la ansiedad, y por si fuese poco, promueve el buen funcionamiento del sistema nervioso ayudando a mantenerte fuert...

Imágenes de SXC - Permiso para usar Actividades para cumplir años en forma . La falta de actividades físicas puede evitar que tengas una vida saludable. Cuando no disfrutas de actividades físicas, se puede sentir fatiga o dificultades para dormir por la noche. Cuando te despiertas por la mañana, te puedes sentir cansado hasta que finalmente te quedas dormido otra vez; es realmente algo que todos de una forma u otra, hemos pasado/sentido. Mientras la edad aumenta, nuestro cuerpo cambia y tenemos que hacer ajustes para adaptarnos a la nueva realidad. Tener una buena noche de sueño hace que la mente pueda pensar con más claridad. Una buena noche de sueño también aumenta tu energía, y al mismo tiempo, controlas el peso al quemar las energías que consigues, es decir, consigues energía, quemas las grasas con actividad física, y al mismo tiempo controlas el peso. Por si fuere poco también puedes tomar decisiones con menos estrés o con estrés positivo.  Dormir bien por la noche...